Entreno 06/03/2012

by Marc Cortada 07/03/2012

Rodaje de intensidad media de una hora en progresión. Total 11,77 km a 159 ppm medias en total. Un pelín altas, por sensaciones me esperaba una media de pulsaciones un poco más baja. Los ritmos de los últimos dos bloques de 5 minutos (los más fuertes, pero sin ir a tope) 4:52 y 4:28 min/km.

Entreno suave y me siento bien recuperado del maratest de domingo.

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Categorías: Maratón BCN 2012 | Semana 2 Maratón BCN 2012

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