Entreno 10/03/2012

by Marc Cortada 11/03/2012

Llegar a una maratón con mucho fondo de kms acumulados y justo de tono muscular, implica rampas y más dolores de la cuenta especialmente pasado el km 30. Hoy toca entreno para trabajar fuerza de piernas en una ruta con mucho desnivel tanto de subida como de bajada y con escaleras en parte del recorrido.

Buenas sensaciones de cardio. Las piernas un poco cargadas, pero ha ido bien trabajar el tono muscular. Se agradece correr por camino de tierra en lugar de asfalto.

Resumen:

Distancia: 8,55 km, Tiempo: 1:03:39, Ritmo medio: 7:26 min/km, FC media y max: 149 y 164. Altura ganada: 338 m. (¡este es el dato importante de hoy!)

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Categorías: Maratón BCN 2012 | Semana 2 Maratón BCN 2012

Comentarios (1) -

Marc Cortada Spain
20/03/2012 0:39:16 #

Cambio de título! Hay un error en la fecha. El entreno es del 10 no del 9!

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