Entreno miércoles 14/03/2012

by Marc Cortada 23/03/2012

Cambios de ritmo largos. 4x6min. Un día que me lo puedo montar para correr sobre tierra y la niebla no me deja ver nada. :((( Tengo que terminar en acera. Ritmos fuertes al 75% y 160 ppm medias en todos los intervalos fuertes 4:26, 4:24, 4:32, 4:25. Muy bien de cardio.

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Categorías: Maratón BCN 2012 | Semana 1 Maratón BCN 2012

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